“生得快一点，少受一点罪”——这是每个顺产妈妈的愿望。那请导乐陪产，到底能不能让产程变短呢？答案是：能，而且有数据支持。
导乐是怎么帮你缩短产程的？
首先，导乐师会教你正确的呼吸和用力方法。很多产妇因为不会使劲，白白浪费力气，产程就拖长了。导乐师会在宫缩来时引导你深吸气、憋住、向下用力，宫缩过去马上让你放松休息。这样每一波宫缩都用在了刀刃上，产程自然就快了。
其次，导乐师会帮你调整体位。自由体位能利用重力帮助宝宝下降，比如站立前倾、跪趴、侧卧等。研究发现，使用自由体位的产妇，第一产程平均能缩短1-2个小时。
还有，导乐师会帮你放松。紧张会让身体产生压力激素，抑制催产素分泌，宫缩就会变得不规律、没力气。导乐师通过按摩、呼吸引导、心理安慰，让你放松下来，宫缩就会更有效，产程也就更顺利。
数据怎么说？
都乐导乐服务过的初产妇，平均产程只有6.15小时，经产妇4.1小时。这比没有导乐陪伴的平均产时（初产妇约8-10小时）短了2-3个小时。这不是凭空说的，是几十万妈妈的真实数据。
缩短产程的好处是什么？
产程越短，你的体力消耗就越少，产后恢复也更快。而且，产程短了，需要打无痛或者用其他医疗干预的概率也会降低。所以，请导乐不只是为了“舒服”，更是为了“高效”和“安全”。
如果你想顺产，又想生得快一点、少遭点罪，找一位专业的导乐师陪着，是一个非常明智的选择。都乐导乐的导乐师们，每天都在帮妈妈们实现这个愿望。
