提到缓解分娩疼痛，很多人首先想到麻醉。然而，专业导乐师手中，其实有一套丰富多样的 “非药物镇痛法宝” ，它们共同构成了实现 “舒适分娩” 的关键工具箱。这些方法基于生理学和心理学原理，旨在帮助产妇更主动地管理疼痛。
这个“法宝箱”的核心成员包括：呼吸调节法，通过深长、有节律的呼吸，激活身体的放松反应，是控制疼痛的基础技能。治疗性触摸与按摩，特别是对腰骶部进行稳定、有力的按压，能干扰疼痛信号向大脑的传递，提供即时的舒适感。温热疗法，如使用温暖的黄豆袋热敷下腹部或背部，能有效放松紧绷的肌肉群。水疗，在允许的情况下，温水淋浴或泡浴能带来显著的放松和镇痛效果。
除了作用于身体，导乐师还擅长营造舒适的环境来安抚心灵。她会运用柔和的灯光、舒缓的音乐或自然的白噪音（如海浪声），甚至安全的香氛，来降低产房的冰冷感，营造一个让您感到安全、私密的氛围，从而减轻焦虑，间接缓解疼痛。这些“法宝”的综合运用，其效能已被广泛证实。
要娴熟、安全地使用这一整套工具，需要系统的学习和大量的实践。都乐导乐的导乐师均经过严格的标准化培训，确保她们能根据每位产妇的具体情况，灵活、恰当地组合运用这些“法宝”，提供真正个性化、有效的分娩支持。这正是专业导乐服务的价值所在。
