生个孩子，少则几个小时，多则十几个小时。这段时间你疼得顾不上别的，那导乐师都在忙些啥？咱们掰开揉碎了说说。
宫缩痛了，她教你呼吸
很多人生孩子最怕的就是宫缩。一来就疼得喘不上气，越喘不上气越慌，越慌越疼，恶性循环。导乐师会在旁边用很稳的声音带着你：“吸——慢一点——呼——”你跟着她的节奏走，呼吸稳住了，心就稳了，疼就没那么难扛了。
腰酸了，她帮你按
生到一半，腰背酸得跟要断了似的，这几乎是每个顺产妈妈都会经历的。导乐师会用手掌或者拳头，在你腰骶部最疼的地方持续按压。那个劲儿要刚刚好，太轻没用，太重受不了。她会根据你的反应随时调整力度，一直按到你舒服为止。
躺累了，她扶你动
你以为生孩子只能躺着？其实不是。导乐师会扶着你下床走走，或者趴在分娩球上晃晃，或者侧躺着垫个枕头。换一个姿势，重力对宝宝的位置就不一样，有些疼就会减轻，产程也能更快一些。
渴了饿了，她喂你
生孩子的体力消耗，比跑马拉松还大。中间需要不断补充水分和能量，但你疼得顾不上。导乐师会卡着宫缩间歇的工夫，给你递水、喂吃的，一口一口喂到你嘴里。你只管生，吃喝的事她管。
出汗了，她给你擦
疼起来一身汗，头发黏在脸上，又难受又狼狈。导乐师会用温热的毛巾给你擦脸、擦脖子，帮你把头发扎起来，让你清清爽爽地迎接下一波宫缩。
慌了，她给你打气
最难受的时候，你可能觉得自己撑不住了。导乐师会握着你的手，很认真地看着你说：“你已经做得很棒了，宝宝也跟你一起在努力，再坚持一下，快了。”就是这几句话，让你又能多撑一会儿。
最后用力，她帮你喊节奏
到了第二产程，该用力了。助产士在下面接着宝宝，导乐师就在你旁边喊口令：“吸——憋住——用力——好，放松！”你什么都不用想，跟着她的指令使劲儿就行。
你看，从你进产房到宝宝出来，导乐师一分钟都没闲着。她不是在旁边当摆设，她是你的呼吸教练、按摩师、陪练员、后勤保障、心理导师……一个人干了好几个人的活儿。
都乐导乐的导乐师们，每天就是这么过来的。她们说，看到妈妈顺顺利利生下宝宝，那一刻觉得什么都值了。
