惠州导乐师服务时间线指南
（适用于从备孕、孕前到产后一年全过程的陪伴与支持）
一、前期咨询与预约
| 时间段 | 主要内容 | 推荐频率
| 备孕阶段 / 早孕（0‑12 周） | • 首次面对面或线上会面（60‑90 分钟），了解孕妈需求、期望与顾虑
• 风险评估（既往病史、生活方式）
• 制定个性化服务计划、签署服务协议 | 一次性咨询（必要时可安排第二次补充评估）
二、产前支持阶段
1. 孕中期（13‑27 周）
产前课程：胎儿发育、营养、心理调适、呼吸练习（每月一次）。
运动辅导：产前瑜伽/轻度体能训练（可预约本地合作瑜伽馆）。
2. 孕晚期（28‑36 周）
产前访视（每两周一次）：
疼痛管理技巧：热敷、分娩球、按摩、经皮电刺激等非药物镇痛方法。
Birth Plan 讨论：帮助孕妈明确分娩意愿、与医护人员沟通。
产后准备清单：待产包、产后恢复用品、生活用品核对。
情绪支持：孕晚期情绪波动、配偶关系调适、压力管理。
3. 临产前（37‑40 周）
每周一次产前访视（或根据需求随时预约）。
全天候待命：导乐师24 小时保持联系，出现先兆临产时30 分钟内可到达现场。
产房再访：确认陪产流程、医院政策与产后陪护安排。
三、分娩陪伴阶段（产时）
| 关键服务 | 具体内容
| 持续陪伴 | 导乐师全程在场，提供情绪与身体双重支持。
| 呼吸与节奏引导 | 拉玛泽呼吸法、分阶段呼吸节奏练习。
| 体位与姿势建议 | 站姿、蹲姿、分娩球、侧卧等舒适姿势，帮助胎头下降。
| 非药物镇痛 | 温热敷、冷敷、经皮电刺激（TENS）等。
| 医患沟通 | 协助孕妈理解医护指令、解释产程进展，减轻信息不对称焦虑。
| 产后第一小时（黄金时段） | 皮肤接触、哺乳姿势示范、早期亲子情感建立。
四、产后恢复与哺乳支持（产后0‑6 周）
| 时间点 | 访视内容
| 产后第1天 | 产后伤口观察（会阴/剖宫产切口），恶露评估，早期哺乳姿势指导。
| 产后第3天 | 乳汁分泌评估、乳头疼痛处理、哺乳技巧强化。
| 产后第7天 | 产后情绪筛查（EPDS），家庭角色转换支持。
| 产后第14天 | 子宫复旧评估、产后恢复操示范。
| 产后第28天 | 综合产后检查、营养与生活方式建议。
| 产后6周 | 产后42天产科复查前的心理准备与预约协助。
24/7热线：产后期间提供紧急电话咨询（如突发疼痛、哺乳困难、情绪危机）。
五、长期跟踪与后续服务（产后6 周以后）
1. 产后42天复查协助
预约产科复查、产后体检，提供检查前情绪准备。
2. 二次备孕咨询（如有计划）
健康评估、生活方式优化、孕前检查建议。
3. 母婴成长课堂（每季度一次）
亲子互动、宝宝早教、产后恢复经验分享。
4. 个性化增值服务（可选）
产后瑜伽/普拉提（本地合作健身房）
产后营养调理（中医体质辨识 + 营养师方案）
产后心理咨询（对接专业心理咨询师）
六、惠州导乐师服务的核心优势
1. 循证支持
基于 WHO、ACOG 等权威指南，降低剖宫产率约 28 %，缩短第一产程约 1‑2 小时。
2. 本土化适配
熟悉惠州地区主要医院的产科流程与文化习俗（如产后坐月子传统），帮助家庭在传统与现代医学之间取得平衡。
3. 全方位关怀
从孕前规划到产后一年跟踪，涵盖身体、心理、社会支持三位一体的整体健康。
4. 灵活预约
支持工作日、周末、节假日的上门服务，提供线上+线下混合模式（视频咨询、即时消息）。
5. 专业资质
导乐师均持有国家职业资格或国际认证（DONA、ICEA），并定期接受最新产科指南培训。
