温柔分娩（Gentle Birth），也称“温和分娩”或“人性化分娩”，是一种以尊重产妇自主权、最小化医疗干预、营造安全舒适环境为核心的现代分娩理念。它并非指某一种具体的分娩技术，而是一套融合了生理、心理与社会支持的完整哲学和实践体系。
核心目标：
让分娩回归为一个生理性、自然、充满力量与尊严的生命过程，而非单纯的医疗事件。它强调母婴联结，减少母婴双方的创伤与压力。
主要特点与实践方式：
1. 产妇的自主与知情选择
产妇被视为分娩的“主导者”，而非被动的“患者”。医护人员提供全面信息，支持产妇根据自己的意愿和舒适度做出选择（如体位、疼痛管理方式等）。
2. 最小化医疗干预
除非有医学必要，否则尽量避免常规的医疗干预，如：人工破水、催产素加速产程、常规会阴侧切、持续电子胎儿监护等。鼓励自然启动和推进产程。
3. 舒适与支持性环境
营造类似家庭氛围的产房（如LDR产房：待产-分娩-恢复一体），允许亲人陪伴，降低灯光和噪音，允许播放音乐、使用香薰等，帮助产妇放松。
4. 自由体位与移动
鼓励产妇在产程中自由走动、变换姿势（如蹲位、跪位、使用分娩球等），利用重力促进胎头下降，缓解疼痛，缩短产程。
5. 非药物镇痛与身心技巧
广泛应用拉玛泽呼吸法、水中分娩、按摩、热敷、催眠分娩、芳香疗法等自然方法帮助应对疼痛，减少对药物镇痛（如硬膜外麻醉）的依赖。
6. 延迟断脐与早期肌肤接触
婴儿出生后，不立即剪断脐带（等待搏动停止），让新生儿立即趴在母亲胸前进行长时间的、不受干扰的肌肤接触。这有助于稳定婴儿生命体征、促进母乳喂养和亲子 bonding。
7. 对新生儿温柔过渡
避免粗暴的吸痰、过亮的光线、过大的噪音。延迟非紧急的体检和洗澡，让新生儿平稳地从子宫环境过渡到外部世界。
理论基础与流派：
温柔分娩的理念融合了多种现代产科思想和传统智慧，包括：
助产士主导的连续性照护模式
Michel Odent（法国产科医生） 提出的“原始大脑”理论：强调安静、私密的环境利于产妇分泌催产素，促进自然分娩。
水中分娩：利用水的浮力和温度减轻疼痛、提供安全感。
催眠分娩（HypnoBirthing）：通过深度放松和正念技巧重塑对分娩的认知，减少恐惧和紧张。
重要说明与适用性：
并非拒绝所有医疗：温柔分娩理念在具有完善医疗支持的环境中进行（如医院、生育中心），一旦出现并发症，会立即转为必要的医疗干预，确保安全。
适合低风险妊娠：主要适用于孕期健康、无严重并发症的产妇。
需要提前准备与支持：产妇和家庭需要产前学习、与医护人员充分沟通，并可能需要寻找支持该理念的医院、助产士或导乐（Doula）。
总结：
温柔分娩的本质是 “以家庭为中心，以生理为基础，以尊重为准则” 的分娩体验。它追求的是在保证医疗安全的前提下，最大程度地还原分娩的自然与人文属性，让母亲拥有积极、被赋能的分娩记忆，并为新生儿创造一个温和的生命开端。
